与中国人的早餐油条加豆浆理念不同，50%的美国人的一天之晨是由一杯咖啡开始的，早上起来喝一杯咖啡，立马就会神清气爽。据最新的研究发现，咖啡因不仅能够加速减肥的效果，而且健身前喝杯咖啡也是好处多多的。运动前喝咖啡到底有哪些好处呢？？？
本报讯 英国肯特大学一项最新研究显示，锻炼前喝咖啡，能提升运动效果，增强体力，延长锻炼时间。人在锻炼时，神经细胞会分泌一种名为“腺苷酸”的化合物，它会让人产生疲劳感。研究人员让参与者服用安慰剂或咖啡因药片，然后进行一系列常规锻炼项目。
咖啡早已融入现代人生活之中困了需要喝咖啡谈生意约在咖啡馆老板福利下午茶咖啡在众人的努力下，咖啡已经成为了全球第二大商品（只是输给了石油）。然而很多人并不知晓咖啡对于爱运动、爱健身的人群有着意想不到的效果。
咖啡常见的饮料，对于多数上班族来说，来上一杯提神醒脑，可以说是上班族刚需的饮料之一了，这些年随着咖啡的普及，相关研究，咖啡对健身的效果似乎也不错，前些时间还流行过喝咖啡减肥，也有些人推荐你健身前喝杯咖啡，效果堪比氮泵，对增肌会很有利!
点击上方“健身领域”可以订阅哦！咖啡因是很多健身爱好者经常接触的成分，传言中，它可以提高兴奋、刺激中枢神经，帮助减脂。然而，这是真的吗？咖啡因有这个作用？它有没有副作用呢？备注：这人讨论的咖啡因是符合膳食标准的咖啡因成分补剂（例如咖啡中也含有咖啡因），并非国家管控的毒品。
现在有越来越多的人每天都有喝咖啡的习惯。但是你可能不知道咖啡对健身都有哪些帮助？现在就来给大家介绍一下咖啡对身体的几个影响。咖啡会提高你的训练成果早晨喝一杯咖啡，可以让你获得一天的好精神。这是因为咖啡所含的咖啡因，具有可以使人体神经维持兴奋状态，也被人称为天然的兴奋剂。
来源：生命时报 作为世界三大饮料之一，咖啡热度常年居高不下，无论是原料选择、风味创新，还是其健康益处都备受关注。咖啡“续命”有新解减脂护肝抗氧化“项目一堆，先喝咖啡”“咖啡充电，烦恼不见”……近年来，咖啡成为许多人提神醒脑、排解压力的选择之一，戏称其具有“续命”效果。
来源：cnBeta.COM西班牙的科学家发表了一篇论文，研究了运动前喝咖啡的燃脂潜力，以及在一天中不同时间饮用咖啡对最终结果的影响。尽管研究规模不大，但研究表明，在有氧运动前半小时喝杯浓咖啡，可以显著提高所谓的最大脂肪氧化率，而且这些效果在一天中的晚些时候表现更加明显。
