接受记者采访时，养生爱好者齐婷（化名）已经坚持晒背3天了，每次半小时。有时她坐在阳光照射下的公园长椅上享受日晒，有时则在空地铺上瑜伽垫，穿着露背装，来一场旱地“阳光浴”。她表示，自己常年手脚冰凉，自从晒背之后，在家里的空调房中一整夜身体都暖暖的，很舒服。
开栏语:【邹旭诊室故事】栏目是广东省中医院心血管科大科主任邹旭教授带领团队开办的专栏，将围绕邹旭诊室里发生的真实案例，有故事，有医生的建议和指导，有专业的医学剖析，同时介绍一些效果确切、操作性强、简便廉验的日常调理小妙招，以达到养神健体、培育正气、提高抗邪能力的作用。
俗话说：一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。三伏天虽然是一年中最炎热的一段时间，但也是万物生长最为繁茂、自然界阳气最盛之时。根据中医学“天人合一”的整体观理论，此时正是补充人体阳气、冬病夏治的最佳时间。三伏这段时间做足日光浴，不但能补充身体阳气，还能祛除陈年痼疾。
俗话说“三伏天晒背，健康一整年”，最近网上掀起一股“晒背”热潮，那么三伏天到底应该怎么晒？是不是人人都适合晒背？成都市中西医结合医院治未病中心中医师王楷提醒大家晒背相关注意事项。封面新闻记者 周卓玥【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。
进入三伏天各类伏天养生妙招火爆出圈“晒背养生”又双叒叕火了有人说三伏天晒背是最便宜的养生方式网上掀起一股“晒背风”不少人跟风在太阳下晒的汗流浃背甚至有网友出现晒伤、中暑等症状据湖南省胸科医院内四科（中西医结合二科）主任、副主任医师肖洁介绍，三伏天晒背有一定的中医理论依据。
夏天让很多人不喜欢，天气的炎热让身体黏黏糊糊。火辣辣的太阳，太阳的毒舌，紫外线伤害……烈日炎炎，这是我们常常“指责”太阳的词汇。对此，湖南妇女儿童医院中医妇科医生晏瑶要为它正名：夏日的太阳，尤其是三伏天的太阳，是千金难买的“灵丹妙药”。三伏天晒背，晒对了对健康作用巨大。
“冬病夏治”、养生“祛湿”晒背成为今年三伏天最“时尚”的养生方式近日，记者走访发现炎炎夏日依旧有不少市民选择在太阳底下晒背记者来到共青森林公园、杨浦公园、黄兴公园等地方，看见有不少市民或趴或坐，将背部暴露在阳光下。
中原网讯(记者 张华)每年一到三伏天，除了贴三伏贴，晒背也成了大家关注的话题，有网友现身说法“晒背瘦10斤”，有的说补阳气，有的说三伏天晒背健康一整年等。三伏天晒背养生是真的吗？晒背该怎么晒？听听中医专家怎么说。
夏季是一年中最炎热的时候，受天地规律影响，我们人体情况亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄，日夜耗阳，同时暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚（内寒），所以夏天我们要顺养体内的阳气；其次，阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。
近日，三伏天“晒背”在各大社交平台上掀起了一股热潮。有人说，三伏天是晒背的最佳时间，认为晒背可以祛湿气、养阳气，不少人也闻风而至。与此同时，不少人也产生了疑惑：晒背真的有那么好吗？怎么晒背才能得到更好的效果？每个人都适合晒背吗？
三伏到，不少人又开始了晒背养生的“疗程”。公园里，草地上，处处可见“晒背人”。不过，专家提醒，晒背养生也有讲究。什么人适合晒？何时晒？如何晒？广东省名中医、广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授教你，三伏晒背养生的正确姿势！
最近，三伏天晒后背在网络上火了。许多网友发布“晒背”攻略，想要在三伏天通过晒后背来养生。三伏天晒后背到底有哪些好处？晒的时候有哪些注意事项？在8月6日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰对上述问题作出了解答。
封面新闻记者 张馨心8月6日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，晒背是利用太阳的照射来提升身体阳气的方法，在三伏天晒背符合中医冬病夏治的理论。北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰。
