据了解，据世界卫生组织（WHO）估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2．5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79％。，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。
《生命时报》 2014-05-08 09:46很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
小偷找来一把大锤子，拼命朝钟砸去，“咣”的一声巨响，把他吓了一大跳。他生怕别人听到钟声把钟夺走了，就急忙把两只耳朵紧紧捂住，心想这下谁也听不见钟声了。于是就放手砸起钟来，钟声传到很远的地方，人们听到钟声蜂拥而至把小偷捉住了。智慧小语：掩耳盗铃，意思是偷铃铛怕别人听见而捂住自己的耳
中国古代很早就有“以耳养生”的记载，其中“凝耳法”是常用方法之一，指双手掩耳，低头、仰头5~7次，可使头脑清净，去除杂念。凝耳法中，双手掩耳，可以摒除外界干扰；头部不断俯仰，有助于上丹田之气的流通，可使百体皆温，去除杂念。
健康的身体是每个人都想拥有的，因此平常一些人进行锻炼来强肾健体，当然我们还有更简单的方法，就是学习古代的一些养生术，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。
以耳养生 "凝耳法"能让脑子更清净 凝耳法中，双手掩耳，可以摒除外界干扰；头部不断俯仰，有助于上丹田之气的流通，可使百体皆温，去除杂念。上丹田在督脉的循行路上，是阳气集中的地方，是藏神之所，是主管意识活动的神经中枢所在。
来源：【CCTV健康之路】膀胱经是人体最长的经络，也是抵御风邪的重要屏障。五禽戏、太极拳、二十四节气操、易筋经，一起来学疏通膀胱经之法，做养生高手。膀胱经足太阳膀胱经是人体的背部屏障，也是人体最大的排毒通道。
肾对于男人来说可是很重要的，如果男人的肾不好的话，身体的体质也不会太好。所以男性朋友们，就算平时生活和工作再忙，也要抽出时间来关心一下自己的肾，不要让肾处于“危险”下面!早上起来以后，大家不要急于起床。
