来源：台海网◆有心事，可直接加“心一周”微信二维码发送您的问题台海网6月12日讯（厦门市仙岳医院心理治疗师 林俊雄 海峡导报记者 林少蓉) 倾诉：我每周至少有一两次会控制不住自己想暴饮暴食，以此来缓解紧张焦虑的情绪。但是每次吃完后，又会产生内疚感和新的焦虑感。
面对压力，有的人下意识地咬指甲，有的人会大喊大叫，还有的人选择暴饮暴食，尤其爱吃垃圾食品。英国《每日邮报》援引澳大利亚营养学家琳迪·科恩的话报道，做上述这些事的目的在于，让你“分心”至少２０分钟，让大脑不再想当下那件事，从而放松并缓解压力。
12月25日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。上海市精神卫生中心党委书记谢斌介绍了多条心理调节方法，同时提到酗酒、过度购物、暴饮暴食、沉迷网络、沉迷游戏等不但不能够消除问题，可能会带来更多的问题，陷入恶性循环。
