秋季气候干燥气温下降、昼夜温差大你是否出现了烦闷口渴、脾胃不适等情况？别着急这份秋季养生秘籍也许能帮到你↓干燥缺水，怎么办？天干物燥此时更需要多补水建议每天保证喝1500～2000毫升水小口慢饮，少量多饮以自然冷却至40℃左右的白开水为宜喝白开水太单调？
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，冬季容易出现睡眠问题。供暖以来，北京积水潭医院睡眠障碍门诊接诊患者数量有所增加，其中不少是睡不好的老年人。出诊的心理行为医学科主任李小钧提醒：暖气温度过高容易影响睡眠，睡觉时环境温度宜保持在22至23摄氏度。
大家好，我是中医王大夫，你有没有这样的情况，当晚上躺在床上睡觉的时候，翻来覆去就是睡不好，要不就是睡着了却突然醒来发现自己出了一身汗，有盗汗的症状，白天呢，又出现手脚心发热、心烦意乱、脾气暴躁的状态，要是你同时还伴有口干舌燥、大便干、尿黄、舌苔发红等症状，那就是典型的阴虚了。
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮“别人是‘春眠不觉晓’，我却是‘一天到晚睡不好’……”春节过后，上班族又投入紧张的工作节奏中。湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖介绍，近期门诊接诊了多例受失眠困扰的患者。
