南韩女星姜素拉因电视剧《未生》、电影《阳光姊妹淘》有红，拥有人人称羡的魔鬼身材的她，事实上在出道前曾经胖到72公斤，靠着后天努力瘦成4开头，然而虽然拥有傲人身材，但事实上刚开始走红的她，曾深受「乌龟颈」所扰，影响了体态，后来透过运动相助，才成功矫正成完美体态。
“乌龟颈”是什么？话不多说，直接上图。乌龟在窥探外部环境的时候，颈部越伸越长，而龟壳并没有同步移位的变化。这就像现代越来越多的人们所拥有的脖子疾病——人们形象地称之为“乌龟脖，乌龟颈”。现代社会中，人们对电子产品高度依赖。
浪姐4开始录制后，姐姐们一直在加紧训练，状态也是一个比一个好。今天被贾静雯的路透照惊到了，性感的锁骨、平滑的直角肩、盈盈一握小蛮腰，48岁的样子比28对还惊艳，瞬间梦回那个天真活泼、柔情似水又古灵精怪的赵敏~
嘉会的物理治疗师Candice，为大家分享不用跑健身房、不用买一堆有的没的健身器材，在家也能轻松做的＃居家放松训练＃，利用短短10分钟，从上到下的6组伸展运动，帮助大家缓解日常工作带来的疲劳，以及慢性的颈肩腰背痛等常见问题。
元旦假期，熬夜追剧很上头，这个冬天最适合在被窝里追的剧，强烈推荐《爱很美味》。这部剧讲了三个闺蜜:职场女强人夏梦、失业青年刘净、全职太太方欣，从小一起长大，在三十岁左右经历的事业、爱强、婚姻、生活的变化。
近日，央视新闻发起了#出现乌龟颈怎么办#的话题，并发布了《2个动作缓解久坐肩背疼痛》的小视频，评论区内网友纷纷留言“学会了”“存了”。“乌龟颈”是最常见的体态问题，学名是上交叉综合征，由于颈部、背部和身体前侧肌肉拉力不平衡引起的上肢形态异常。
西安市人民医院·西安市第四医院妇女保健中心通过姿态评估系统，能准确的评估出姿态问题，包括乌龟颈、脊柱侧弯、骨盆侧倾、前后倾、旋转以及腿型等姿态问题，并分析造成姿态问题的薄弱或紧张肌肉，由康复师进行手法复位并制定训练计划，对位关节力线，放松紧张肌肉，加强薄弱肌群力量，重塑健康身姿。
