在为了减肥而行动之时，对于多数人来讲，在行为上会显得更随意一些，或者说是更为简单粗暴一些，比如一上来就不吃或少吃，一上来就拼命运动，或者是两者都有，但是，从结果上来看，却不一定让你满意，你或许会经历一个瘦下来的过程，但随着时间的推移，体重也会大概率从哪里来回到哪里去，并且在走了一圈之后，或许还会看起来更胖，因为你的身体成分发生了变化，体脂率更高了。
从140斤减到98斤：就是每天重复这6件小事，照着做你也可以文：柳罗左 图：壹点hi,我是柳罗左。那天翻出三年前体检报告，140斤的体重指标像块石头压得我喘不过气。镜子前的赘肉堆在腰间，裤腰扣到最紧还勒得慌。
