骑车为何会引起颈部酸痛？该如何解决这难题，看这里！有时候骑行时间长了，尤其是在骑长途的路上，我们可能会感到脖子僵硬酸痛，甚至严重的时候头都不敢往上仰。我们今天就针对长距离骑行来了解颈部出现酸痛的原因，以及一些简单的解决办法。一、骑行时出现的颈部酸痛因何而起？
对于很多骑车的朋友来说，基本上都有过浑身不舒服的感觉对吧，其实我们都可以通过自身或车子的调整，以及外部辅助来解决这个问题，手腕疼，脖子疼，背疼通常会同时发生，这也是新手们都会遇到的问题，有时可能都是因为同样的原因所造成的疼痛，但是则需要不同的方法来有针对的解决，为了方法大家的理解
腰也弯下去了、头也低下去了。 手向前，脖子跟手对抗，保持10秒钟，每天做3次~4次。 这种利用干发帽调整坐姿的方法，短期内使用是没有问题的，也是有一定效果的，可以帮助我们记住正确的坐势，养成良好的习惯，但不建议长期使用，特别是少年儿童，可能会影响发育。
经常开车跑开长途的朋友会发现，开久了之后腰酸背痛，尤其是脖子痛，而汽车头枕用起来却很不舒服。按照正常坐姿开车的时候，很少有人把头一直枕着开车，绝大多数朋友开车的时候，头跟头枕之间是有空隙的，开车时间长了会觉得脖子特别酸痛，即使靠着头枕，头跟头枕中间还是悬空的，所以很多朋友买那种狗骨头枕放在头枕上，有了这个狗骨头枕着确实很舒服不少，因为头部的重量被小枕头托住了，脖子后面瞬间感觉踏实了，没悬空颈椎也就瞬间舒服了，但其实这种做法是不可取的。
国庆长假期间，不少人会出门旅游，但长途旅行往往会引发一些健康问题，颈椎酸痛就是最常见的问题之一，尤其易发生在自驾游的驾车人身上。十院科普官、骨科张海龙主任医师告诉记者，长时间保持同一姿势会导致颈部肌肉紧张、僵硬和劳损。如何缓解这种酸痛呢？
相信不少上班族和学生党（高三尤其）都会抱怨脖子不舒服，由于长期低头引起脖子很酸，那么我们的脖子到底哪里出了问题呢。斜方肌——脖子酸痛，僵硬的罪魁祸首，斜方肌是一块大肌肉总体来说分为三个部分：上斜方肌，中斜方肌以及下斜方肌，今天我们来讲讲上斜方肌，这块肌肉直接影响我们的颈椎。
长时间工作学习，都会造成颈部疲劳酸痛，引起颈椎疾病。这里教你一套简单按摩方法，自己按摩风池穴、肩井穴、太阳穴等几个穴位，即可舒缓肌肉疲劳，并且预防颈椎疾病。微信公众号搜索“小白全攻略”或“xiaobai_bk”，关注我们投稿和商务合作联系方式：xiaobai@pezy.
生活中经常会遇到脖子酸痛的人，而长期坐在办公室工作的人和学生最容易出现这种现象，有时候脖子痛的厉害，不能扭头低头，给这些人的生活带来的影响较大，那么，脖子酸痛是怎么回事？是什么原因引起的呢？脖子酸痛就是颈椎病吗？
湿答答冷飕飕的，这段时间杭州的天气是不是特别难受？浙江省中医院康复科近一个月的门诊里，颈椎病患者增多。“有些人患颈椎病，是因为骑电动车不注意保护脖子引起的，比如前天我看了一个送外卖的小哥，脖子突然转过去回不来了。”康复科主任、主任中医师张海峰说。
