“一日之计在于晨，一年之计在于春。”春分时节，是北半球春季的开始，也是养生保健的黄金时期。在这个万象更新的季节里，做好健康养生不仅能帮我们抵御疾病，还能为一整年的健康打下坚实基础。下面就和大家分享一些春分养生的小妙招。
来源：【厦门日报】今日17时01分，我们将迎来春分节气。春分是二十四节气中的第四个节气，标志着昼夜平分、寒暑均衡。这个时节适宜养生，中医认为应顺应自然、调和阴阳，以疏肝健脾、祛湿养阳为重点，避免肝气过旺或郁结。
春分时节，我国大部分地区正式进入明媚春日。这一天在地理学上非常特殊，昼夜平分、寒暑平衡，大自然中阴阳各占一半。因此日常饮食方面要遵循阴阳平衡原则，“调其阴阳，不足则补，有余则泻”，保持机体功能的平衡协调稳定。
20日将迎来春季的第四个节气“春分”，自此天气渐暖、雨水增多。中医专家认为，春分时节是养生防病的重要时期，应注重顺应自然界的阴阳变化，疏肝理气、健脾祛湿、调和阴阳。“古语云，‘春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。’这一时节与自然界的阴阳平衡密切相关。
来源：【北京市垂杨柳医院】春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，适逢今年公历3月20日，当太阳到达黄经0度 （春分点）时开始。《明史·历一》曰：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。
北京时间3月20日17点01分，春分到来。春分时节已经属于仲春，气温继续回升，中医认为此时春阳之气上升更快，人体代谢增强，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调。春分到来，哪些举措可以帮我们维持身体健康？今天，记者采访到了相关专家。
