红网时刻新闻2月23日讯（通讯员 邹平）生命在于运动，但运动也会带来“伤害”。对于热爱运动的人来说，没有什么比运动损伤后却迟迟不能彻底康复更让人沮丧的事了。长沙的“迪爷”万女士（化名）就是其中之一，跟腱断裂修复术后两个月过去了，她仍只能依靠轮椅出行，这让酷爱运动的她苦恼不已。
跟 腱是人身上非常粗壮的肌腱，大家说的“脚筋”指的就是跟腱。它位于足跟后方，一端连接小腿后方的肌肉，一端连接足跟的骨骼。当小腿后方肌肉收缩时，力量通过跟腱传递到足跟，牵拉足部做出“踮脚尖”的动作。我们在行走和跳跃的时候，都需要跟腱提供“足蹬地”的力量。
多数跟腱断裂发病与跟腱过度劳损、踝关节在过伸位突然用力受伤有关，据统计70%以上的跟腱自发性断裂在运动时发生，主要为羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动，患者男女比例约为2:1，多发生于30岁~45岁。
在运动的道路上，每一次跌倒都可能是梦想的绊脚石。但对于一名职业运动员来说，当跟腱断裂的噩耗传来时，他面临的不仅是身体上的痛苦，更是对运动生涯的巨大挑战。近日，淄博世博高新医院骨二科成功通过微创技术救治了一名因运动意外导致跟腱断裂的体育运动员。
每逢周末,跟腱损伤病患陡然增加近年来,随着全民健身的发展，健康意识的普及，越来越多的人们加入了体育运动大家族。同时，运动损伤患者,尤其是跟腱损伤明显增加。在周末，上班族患者明显增多.针对这类患者,总结出以下几个特点:第一,以三四十岁人居多.
张蓓雯受伤含泪退赛。图/IC photo新京报讯 据国际奥委会官方消息，在今日的东京奥运会羽毛球女单1/8决赛中，美国选手张蓓雯在大比分1比0领先中国选手何冰娇的情况下，意外跟腱断裂遗憾退赛，何冰娇晋级8强。
不过， 不少年轻人工作日繁忙，会选择周末或者节假日的休息日进行锻炼，尤其喜欢在周末相约组队进行一场酣畅淋漓的比赛，如羽毛球、网球、足球、篮球比赛等，“平时缺乏锻炼的人群在休息日进行运动量大、时间长、热身不够充分的比赛，易发生跟腱断裂。”跟腱断裂的发生虽然是急性的，但也是日积月累的跟腱损伤落下的“隐患”。运动时发生跟腱断裂，患者一般会听到“啪”的一声，然后感到剧痛，感觉像脚后跟部被重打一棒或被人在后面踢了一脚，用手压脚后跟对比健侧跟腱时明显感觉到出现一个凹下去的“坑”，同时伴有脚踝乏力，无法完成踮脚尖、提后脚跟的动作，局部有淤血等症状。
广义上，运动创伤包括脑外伤、胸腔外伤、腹部外伤等，学科上讲，运动创伤主要是四肢、脊柱等在运动过程中受伤，以韧带损伤、肌肉拉伤、软组织损伤为主，也包括骨折。跟腱断裂有两种治疗方法，一是石膏固定，二是手术治疗。
今天的“50+运动小贴士”要聊的是羽毛球和网球的运动锻炼建议和伤病防护。在球类运动里，像羽毛球和网球这些项目都是隔网对抗，没有身体接触，因此相对来说可以玩得比较高龄。尤其是网球这种还能够弹地一次再击球的运动，90岁甚至100岁的人都可以参与。
