红网时刻新闻3月20日讯(通讯员 晏程远 粟青梅 彭水秀)3月21日,我们迎来了春分节气。春分,是农历二十四节气中的第四个节气,民谚有“春分秋分,昼夜平分”之说,意味着进入春分秋分节气的这一刻,自然界阴阳之气各半,昼夜平均、寒温平和。
来源:【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏3月20日是传统二十四节气中的春分。中医认为,春分时节是调节体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,可通过特殊的养生方法,保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。在这个节气里,人们应该如何养生?
春分,在古时又称“日中”“日夜分”。由于春分正处在立春到立夏之间,正好平分了春季,故曰“季节平分”;又因在春分这天,太阳直射赤道,昼夜等长,各为12小时,也曰“昼夜平分”,所以“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。
“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”春分是春季的重要节气,通常是在每年的3月21日前后。气候特点春分三候“一候玄鸟至”,玄鸟即燕子,此时它们从南方飞回北方筑巢繁殖。“二候雷乃发声”,春雷乍动,惊醒蛰伏的昆虫。“三候始电”,下雨时天空开始出现闪电,展现出大自然的活力。
由于春分这天正好昼夜平分,阴阳各半,此时的节气特点是阴阳平衡,故养生也要顺应此时的节气特点,要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。春分起居晚睡早起春分之后,日渐长,夜渐短,人体的阳气经过冬季的收敛和闭藏,在春季开始外放和发散。这种向上的阳热之气,促使万物生长发育。