在生活中，我们经常会听到一些俗语，都是古人的经验之谈。对于这样的俗语，很多人都会觉得有道理。不知道大家有没有听过这样一句俗语，就是“吃药十付，不如独宿一夜”。古代有很多的有钱人，每天也是没有什么事，基本上是吃喝不愁，生活过得是非常丰富。
其中的一个分支，便是俗话，俗话是经过一代又一代的人口口相传流传至今的，是古人对于日常生产生活的一种总结，是古人智慧的结晶，在古代，人们的平均知识水平并不高，而当时的人们，却时常将一些朗朗上口，通俗易懂，言简意赅的俗话挂在嘴边。
中华文化博大精深，俗语在几千年岁月里散发出独特的光彩，因为很多的俗语虽然话糙，但是道理却特别有用，俗语在我们的生活中可谓非常多见，有些俗语老话更是被称为‘至理名言’，俗语主要来源于人们对生活的概括，所以也使得它涵盖的领域也是比较广泛，比如，房屋装饰、婚丧嫁娶、房屋布局、人情世故上面皆可看到俗语的身影，而在众多俗语老话里有一句“千人挣钱，不如一人睡觉”。
独宿生精主要从养生的角度来说的，“独宿”就是一个人睡觉，或者说夫妻分房分床而睡。“精”指的是元气，是禀受于父母的生命物质与后天水谷精微相融合而形成的一种精华物质，是人体生命的本原，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。
三天假期翻翻钱锺书先生《管锥编》，无意中翻到《全上古三代文卷十六》中有彭祖《养寿》:“服药百裹，不如独卧”，还有顾况《宜城放琴客歌》等等，钱锺书先生对此作了考证和梳理，其内容类同《太平广记》卷二葛洪《神仙传》中记录，“彭祖上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧“。
睡觉是人体生命活动中必不可少的生理过程，是人体补充阳气的过程，当人体进入睡眠状态时，机体各个系统就进入自动修复模式，就如同一台工作了一天的机器需要关机休眠一样，所以充足的睡眠对人体机能正常运行起着很关键的作用。
苏东坡并不善于搞政治，拉帮结派更是他所不屑的，将与他交往的人冠以“蜀党”，这是政治对手们的污蔑。他做事我行我素，绝不迁就别人，在朝中一向孤立，很少有政治上声同气应的朋友。真正和他往来密切的，只有王巩和他的几个门生而已。
秋冬季是万物收藏的季节，“天人相应”，人们食欲增加，睡眠时间较长，活动少了，能量消耗也相应减少，人体阳气与阴精均藏而不泻，营养物质能充分吸收、利用和储存，因而这段时间身体适合调理进补，可有效把炎夏过度消耗的身体能量补回来，令体质由“虚”转“实”得以改善。
