五行中“土气”很旺的一碗家常粥，最适合长夏处暑天。而且它真的很香啊，一到处暑这就是我们家早餐了。 时间：1小时以上 主料 绿豆适量 小米适量 南瓜适量 马蹄7个 百合20克处暑土气粥：小米绿豆南瓜粥的做法步骤1. 绿豆跟百合洗干净，泡半个小时，大火煮沸，调小火煮20分钟。2.
小暑节气已经到了，各地都纷纷开启了上蒸下煮模式，粉丝们纷纷调侃——和烧烤只差一层孜然的距离。 气温越高，人的食欲越低，同时还有前段时间世界杯的火热，长期熬夜的结果，导致人体虚亏，吃不下饭。那么来试试这未来几天推出的夏季养生粥吧，消暑又养颜，为球迷朋友补充精力，越战越勇。
过了端午，迎来了闷热的夏季。吃饭的时候明显感觉到汗流浃背的时候多了。又不少人在这样的时期还容易上火，脸上长痘痘、身上还长疖子、脓包、生疮什么的。怎么办呢？熊苗营养师今天给大家推荐几道食谱，主料与绿豆有关。
