心头不好有什么办法

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当你心情不好的时候，你会用什么方法来抚平你的不快乐？
当你心情不好的时候，你会用什么方法，来抚平你的不快乐?当你不开心时，你用什么来安慰自己?重复 5 到 6或 4 到 5 分钟，直到您感到平静。
随心所欲
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当你无法摆脱焦虑、抑郁的时候，不妨试试这2个方法，能解开心结
在生活中也是如此，当我们感到焦虑、抑郁时，我们更愿意压制它们，似乎把它们压到最深处，它们就会自动消失。
心理师彭玥
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人民日报推荐：9个调整心情的方法，真管用
诗人汪国真说:心晴的时候，雨也是晴;人民日报推荐的9个方法，让你在每个阴雨绵绵的日子里，也能活成一束光。
洞见
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【心理健康】心理减压的15种方法
当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃?
秦都公安
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情绪心理：教你八招调节好自己的情绪
他把同胎所生的两只羊羔放在两种不同的环境里:在一只羊羔旁边拴一只恶狼，这只羊羔一天到晚总感到自己周围有威胁，结果这只羊羔的情绪处于极度恐惧的状态下，吃不下东西，日渐瘦弱不久就夭折了。
师兄说车
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