孕期怎么吃才既营养又不会给我们带来过多的负担，这个话题永远也聊不完，其实直到产后哺乳期，这个问题一直都在困扰妈妈们。孕期吃水果超强攻略关于水果，在美容和通便之外，你知道吗?它特殊营养作用还能给孕期健康加分!
眼睛是心灵的窗户。妈妈们都希望自己的孩子有一双明亮的大眼睛，其实在怀孕的时候，准妈妈就开始吃一些有助于视力发育的食物，那样可以让宝宝在你的肚子里就打好基础哦。 油质鱼类妈妈在怀孕时多吃油质鱼类，如沙丁鱼，则宝宝可以比较快达到成年人程度的视觉深度。
昨天给我妈打电话，听她讲了个特别有趣的事情，邻居家儿媳怀孕了，大婶听说“孕妇多吃葡萄好”，而这几个月特刚好是吃葡萄的季节，于是她每天给儿媳买葡萄吃，还专门挑又大又圆的新鲜的紫色葡萄，就想让儿媳生个大眼睛的萌娃。
蓝莓作为水果皇后，不仅有着营养，而且对于我们人体来说，有着非常好的抗氧化作用，不仅能够让我们延缓衰老，更是能够提高我们身体的免疫力，对于我们来说真的是好处多多，但是蓝莓虽然好，吃的时候也是有所禁忌的，如果不注意的话，会对我们的身体造成伤害。
怀孕后，准妈妈们对维生素和矿物质等营养素的需求增加，而水果是这些营养物质的来源之一。在孕早期，不少孕妈妈因生理反应只想吃些水果，而到了孕中期后胰岛素敏感性下降，有些准妈妈为了维持正常血糖又不敢吃水果。如何合理地吃水果是许多孕妈妈关心的问题，接下来我们来聊一聊这个话题。吃什么水果？
蓝莓素来有“超级水果”的美誉，蓝莓味也是很多人都喜欢的口味，尤其是蓝莓味的果酱，早餐吃面包片的时候大家肯定都要来上一勺。果酱就是由新鲜的蓝莓熬成的。如果大家去超市买新鲜蓝莓的时候就会发现，蓝莓的价格还是不菲的。那么蓝莓到底贵在哪儿了呢？它又有什么神奇的功效呢？
