今天给大家介绍通过拍打经络穴位，达到养生保健的方法。操作简单，特别适合日常拍一拍，日久见效果。当然还有一个小技巧，尽可能拍打相应腧穴或是经络循行的部位，可以事半功倍。拍打周身《灵枢·逆顺肥瘦》云：“手之三阴从脏走手，手之三阳从手走头，足之三阳从头走足，足之三阴从足走腹。
长时间低头、保持同一姿势、肌肉关节老化……生活中难免遇到颈椎病、肩颈痛等筋骨不适，不妨试试“通关拍打操”，特别适合居家锻炼，促进筋骨自我康复。1、拍颈后开脚站立，略低头，虚掌拍打大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中）36次，左右交替，能够通督振阳、益气活血，调理颈肩背腰僵硬疼痛。
日常生活中，总有些关于健康和养生的“小疑惑”，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，小布开通了“浦东医生话养生”栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！穴位拍打由古代“拍击功”“排打功”演变而来，穴位拍打的理论基础在于经络腧穴学说。
