又到了吃菠萝的季节，我们爱它美味营养，又恨它容易过敏，不能吃太多。其实，它的营养价值如何？含糖量是不是很高？适合糖尿病人吗？吃多了会不会发胖？用盐水来泡菠萝到底有没有用呢？菠萝的营养价值如何？菠萝，又叫凤梨，含有糖分、膳食纤维、维生素、矿物质、有机酸、蛋白酶等成分。
阳光明媚的热带岛屿上，有一位热爱生活的营养师，她的名字叫做林婷。林婷不仅对各种食材的营养搭配了如指掌，更是一位对美食充满热情的美食家。一次偶然的机会，她发现了菠萝这一水果的独特魅力，不仅因为它的美味，更因为它给她的健康营养带来了意想不到的好处。
菠萝可以减肥吗 菠萝的热量别名：番梨、露兜子、凤梨热量：41 大卡(100克可食部分)分类：水果类评价：含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)41.00碳水化合物(克)10.
剩饺子皮的再利用，简单方便，不用烤箱也能做出好吃的菠萝派...1. 准备好食材（还有一个鸡蛋，忘拍了）2. 把菠萝切成小块儿，用1～2茶匙的蜂蜜拌匀，淀粉用小半碗水调好备用3. 把菠萝倒入锅加热翻炒至半软的状态，再加入小半碗淀粉水，一边加一边搅拌4. 菠萝变粘稠时盛出备用5.
很多人认为，水果以“水”为主，热量不高，而且还含有丰富的维生素，是减肥的极佳选择。于是干脆晚上不吃主食，就以水果代替。可是吃着吃着，体重不降反升，心里别提多郁闷。晚餐水果代正餐，能起到减肥效果吗？答案当然是“否定”的！！
自从家里水培的菠萝发出了第一根芽，就对它寄予众望。并且看着它设想了N种果实的吃法。。。其中之一就是菠萝派，烤到金灿灿刚刚出炉的菠萝派清香甘甜，趁热品尝味道简直赞！具体步骤如下：难度：***烘焙时间：烤箱中层，190度，上下火10分钟后转160度继续烤20-25分钟。
菠萝派麦当劳的菠萝派一直都很喜欢，不过处女座的我还是觉得自己动手制作最放心了，方法简单，口味也可以自己随意选择，很不错！食材明细制作步骤1. 菠萝切块备用2. 放白糖腌制3. 小锅小火熬煮菠萝块4. 加一勺糯米粉以使菠萝馅粘稠5. 熬煮好的菠萝馅备用6.
因为从小吃四环素吃坏了牙，所以不管菠萝有多甜都会倒牙，没福气吃这种好吃的水果。可是做成派、挞就不一样了，成为味蕾更甜美奢华的享受。这个配方是直径7厘米小菊花挞模8个的量，也可以做一个6寸无顶盖的菠萝派或苹果派。
凤梨是什么？凤梨是菠萝在东南亚和台湾等地区不同的叫法，菠萝这种原产南美洲的热带水果，现在有70多个品种，而在台湾的菠萝品种，因为削掉皮以后没有“内刺”，口感也比较甜、细腻，我们通常用“凤梨”这个专用名词来表示，其实这与“红富士”和“苹果”的关系一样。这段时间，凤梨成了热搜。
引导语：在这个吃菠萝的好季节，吃货们当然不会放过它咯！！菠萝入菜口感清新还能解腻，酸酸甜甜的~不管当水果还是菜肴，都很有一套的。光闻着这香气都让人禁不住“咕噜咕噜”地吞口水。菠萝咕噜肉食材主料：猪里脊肉 350g 菠萝 100g1.准备好所有的食材，菠萝用淡盐水浸泡备用。2.
