八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著;
在八段锦文化研究中心负责人刘晓蕾看来，八段锦对男女老少皆适宜。 受访者供图#八段锦一个动作就是一味药##八段锦每个动作都有名字##养生八段锦##八段锦的动作自带养生效果##八段锦瘦肚子是认真的#……最近这段时间，一个个热搜把八段锦这项有着800余年历史的健身功法送到年轻人面前。
全国政协委员，北京中医医院刘院长建议大家学一学八段锦，他说八段锦不是指定老人学的，它能真正的保护我们的阳气给舒展起来，筋骨动起来，建议大家动起来，不介意大家去过多的去喝一些中药，去带茶饮，没有身体不舒服，不要去吃药，好好吃饭，好好睡觉做一些基本的训练就够了，最近一两年许多年轻人也确实加入了八段锦的队伍。
近年来养生运动“八段锦”着实“火”出了圈国家体育总局推出的八段锦教学视频在B站的播放量3900万+收藏133+这套健康养生操因其简单的练习方式神奇的功效在越来越多的年轻人中流行开来#八段锦瘦肚子是认真的##八段锦一个动作就是一味药##更适合脆皮年轻人的八段锦教程##起猛了看见帕梅
八段锦是中国传统的健身功法之一。近日记者注意到，有不少年轻网友跟着锻炼，感受到了瘦肚子、掉体重、提精神等效果，更有网友将八段锦减肥法称为“中医版帕梅拉”，随之“八段锦瘦肚子是认真的”的话题也冲上小红书热搜。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
新中式养生兴起——三伏天晒背、保温杯泡养生茶、艾灸推拿泡脚，以及中药茶饮、新中式养生店，这届年轻人越来越会养生。“保温杯里泡枸杞”、强身健体八段锦、针灸拔罐、刮痧药膳……如今，越来越多的年轻人开始重视健康管理，“中医热”在青年群体中持续升温，给不少年轻人的饮食、行为习惯带来转变。
