清甜的山药和脆嫩的木耳搭配起来，口感清脆、滋味鲜香美味，尤其是大鱼大肉吃多了，炒上一盘吃清新又解腻，而且两者搭配起来食用有利于促进肠胃蠕动、增强身体免疫力，女性春季多食用还可以滋润容颜、保持身材纤细，可谓是好处多多，将这道山药炒木耳的做法分享给大家，有时间多吃上几次。
#秋日生活打卡季#秋分过后，天气逐渐转凉，气候比较干燥，这时在饮食上多吃些滋阴润燥、益气养阴的食物，帮助我们安稳度秋。比如山药，素有“神仙之食”。山药：山药是一种药食同源的食材，富含钙、磷、铁、碳水化合物等，秋季常吃些山药有提高免疫力、健脾养胃、增强新陈代谢的作用。
大家好，我是大叔爱生活美食，每天分享几道好吃的家常菜美食，和你一起交流和学习，一到秋天，天气气温温差就特别大，也是到了该保养身体的好时候了，多吃一些营养丰富的菜，补补身子，增加自身免疫力，还要天天锻炼身体，为冬天做准备，木耳山药都含有一定的维生素和矿物质，可以提高身体机能，增加抵抗力，下面分享这道木耳炒山药的家常菜吧，这道菜，也是在家庭当中，经常吃的家常菜，营养丰富，好吃又下饭，
