很多肩周炎的患者，医生都会让患者自行锻炼，但是传统的锻炼方法，痛苦并且无效的较多，还有很多的老年人自己发明一些锻炼方法，比如说甩手、甩肩，不见没有达到锻炼的效果，有时候还会加重损伤，把肩周炎变成了肩袖损伤，今天呢，我就给大家介绍几种简单、有效，方便锻炼方法。
本文未经授权谢绝转载。李大妈被肩周炎困扰了很久，她听说这个病不用治疗自己就能好，所以确诊以后一直没把它当回事。结果现在大概有一年时间了，她发现虽然疼痛减轻了不少，可是她的肩膀仍然酸困无力，像手臂上举和后背等好几个动作都做不了。
随着年龄的增长，肩关节的软组织逐渐老化，加上长期劳累、姿势不当或受凉等因素，容易导致肩周炎的发生。肩周炎不仅会给患者带来疼痛和不适，还会影响日常生活和工作，具体我们应该如何减轻肩周炎的症状呢？今天，日照港口医院医生们将介绍六个动作，帮助你有效地缓解肩周炎。
关于肩周炎的运动治疗是医患双方都十分关注的问题，网上经常看到有肩周炎锻炼的科普视频:“两个动作教你搞定肩周炎”，“三招帮你战胜肩周炎”等等，于是有的人得了肩周炎就照着练，忍着剧烈疼痛拼命爬墙压肩膀，越练越痛、苦头吃足。
肩周炎是最为常见的一类疾病好发于50岁左右中年人女性患者居多多见于体力劳动者早期肩关节呈阵发性疼痛常因天气变化及劳累而诱发后期逐渐发展为持续性疼痛并逐渐加重如果得不到有效的治疗有可能严重影响肩关节的功能活动本期嘉宾申鑫社区卫生服务中心中医全科 李菲肩周炎常见病因及发病机制肩周炎
宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！
