熬夜运动对身体有害吗

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熬夜后锻炼身体伤害大不可强行运动
有些年轻人喜欢在熬夜或者加班之后，去健身房进行大强度的跑步、撸铁等运动，希望通过运动来消除加班或者熬夜带来的身心疲劳，做到“劳逸结合”。
F总有一天等到你
熬夜后健身，真的很危险吗？
咱们都知道啊，健身可是一个好习惯，不但能增肌减肥还能释放压力。但要是前一天熬了夜，第二天想通过健身中和一下熬夜带来的伤害，那就很可能会造成悲剧。这是因为，熬夜过后心血管系统会超负荷运转，心脏的跳动节律也会紊乱。
齐鲁壹点
边熬夜边运动？这种“养生”可别学
随着健身理念深入人心，越来越多的人开始有意识地锻炼身体，想让自己变得更健康。不过，其中有一些误区应当避免，否则可能反而带来健康问题。
光明网
熬夜后，千万别再做这件事，严重可能丧命！
来源：互联网联合辟谣平台运动锻炼对健康有巨大的好处，包括降低代谢疾病的发病率和严重程度，以及延长健康寿命等，所以健康生活方式的重要一步就是坚持规律有效的运动。
环球网
32评论
熬夜后还健身?到底是赛博养生，还是赛博养病?
到底是赛博养生，还是赛博养病?，科普中国，3分钟。健身对身体的好处大家都知道，熬夜的危害大家也都知道，如果前一天熬了夜，第二天还要大重量举铁，这可不是负负得正，潜在的风险比你想象的要大。
湖南日报
当心！这样运动反而损害你的健康！
如今，营造友好的运动环境已经成为建设幸福宜居城市的重要内容。随着生活水平的不断提高以及全民健身战略的深入实施，全社会的体育健康意识明显增强。
上海静安
运动20分钟能抵消熬夜伤害？专家：不建议熬夜后立刻运动
熬完夜后的第二天，你会如何“回血”？相信绝大多数人都会一觉睡到自然醒，然后再饱餐一顿。如果你是健身小达人，这个时候你的教练或训练搭子是不是会告诉你：“今天别练了，回家躺平吧！
齐鲁壹点
6个运动危险时刻，最好要避免！
想在运动过程中远离危险，6个运动高危时刻最好要避免！1 熬夜后不要运动熬夜后容易引发心律失常，尤其是经常熬夜的人，第二天心跳就会加速，引发心律失常，这个时候再去运动，猝死的风险就会随之增高。2 喝酒后不要运动酒精可能会诱发心律失常。
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熬夜有害身体，运动有益身体，那熬夜运动是有害还是有益呢？
头条问答
上完夜班后健身会对身体有什么影响？
头条问答

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