很多人都会给自己制定一个作息时间表，但下面这份9岁小P孩的一周作息表，一定会让你惊呆！作息表上显示，每天早上5点起床晚上11点准时睡觉，而中间的时间全部被英语、毛笔、钢琴、奥数、游泳、围棋、跆拳道、古文...等填的满满的！
如果你每天上班喊辛苦的话，就看看这个孩子的作息表吧。【北大毕业的妈妈为9岁孩子制作息表:每天学习18个小时】说起自己给9岁的儿子做的作息时间表爆红，刘女士连呼没想到：“我真的没想到这事会引起这么大的关注，我和很多北大的同学聊过，他们都觉得很正常，培养时间观念和自律习惯真的很重要!
近日，朋友圈里一张“小P孩作息时间表”的图引发了网友热议，按照这张作息时间表，“小P孩”每天从5点起床，一直要各种学习到23点才能睡觉。每天学习18个小时、睡眠6个小时，如此勤奋让不少人惊讶。“小P孩”的妈妈刘女士毕业于北大，这件事让这位“北大虎妈”火了！
来源：【甘肃广电-视听甘肃】假期里，孩子们可自由支配的时间增多了，一些儿童青少年会玩到很晚才睡觉，打乱了作息规律，影响身体健康。专家建议，尽量让孩子劳逸结合，晚上按时睡觉，避免孩子假期昼夜颠倒。一、建议入睡时间一般不晚于21点。
一到假期，孩子们可自由支配的时间增多了，没有第二天早起上学的压力，一些儿童青少年会玩到很晚才睡觉，打乱了作息规律，影响身体健康。重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科医师涂金伟建议，白天安排充实，劳逸结合，晚上按时睡觉，避免孩子假期昼夜颠倒。
来源：健康中国 儿童每天应该睡多长时间儿童期是睡眠节律发展的重要时期，不同年龄段儿童的睡眠需求和睡眠节律并不相同。虽然睡眠需求因人而异，但一些有科学依据的参考数据可以帮助我们确定孩子是否获得了成长过程中所需的睡眠。 小课堂1.
学姐按：近日，朋友圈里的一张“小P孩作息时间表”的图片引来网友热议，按照这张作息时间表，这个9岁“小P孩”每天早上5点起床，一直要学习到23点才能睡觉。面对社会的质疑，北大毕业的家长刘女士觉得很正常。你怎么看？▼这就是虎妈给孩子制订的作息时间表，是不是看上去比上班族还要充实。
儿童期是睡眠节律发展的重要时期，不同年龄段儿童的睡眠需求和睡眠节律并不相同。虽然睡眠需求因人而异，但一些有科学依据的参考数据可以帮助我们确定孩子是否获得了成长过程中所需的睡眠。睡眠是保证儿童生长发育的基本要素，一般说来年龄越小，睡眠时间越长。
你的一天时间，有多少时间是浪费的，有多少时间又是有价值的，不知道有没有认真地整理过，或者说有没有认真的计划过一天的作息是怎么安排的。正常来说，有规律作息的人，一天之中，大概需要做什么事情，虽说没有计划表，却也是心中有数的。
