年纪大了，很多人记性都变差了，年老大脑功能减退会影响人的记忆力，人上了年纪就容易健忘，这种情况在老年人中相当普遍。有些高龄老人记忆严重减退，甚至丧失记忆力而形成健忘症，其实这也是正常的。很多中老年人觉得自己“老了，不中用了，老年痴呆了”，想法中透露着不少悲伤。
熬夜、应酬、大强度工作后，可能你都会觉得“脑子不好用”，有种雾蒙蒙或者大脑断线的感觉，那如何改善呢？喝咖啡？no！会加重大脑的“断线”！吃保健品？no！保健品只是锦上添花！以下几个手段，是研究证明有用、且不乱花钱的好方法！本文内容仅代表作者观点，与公司立场无关。
运动是能够延缓大脑衰老的最有效的方法之一。运动会让人更聪明、更敏锐。特别是在上了年纪之后，还能够保护认知功能，让大脑更年轻。运动能最大限度增加脑部血流量充足的血流量有助于大脑更快速、更高效地运转，同时延缓认知衰退。
Jessica F. Cantlon， Philippe Pinel， Stanislas Dehaene， Kevin A. Pelphrey， Cortical Representations of Symbols， Objects， and Faces Are Pruned Back during Early Childhood， Cerebral Cortex， Volume 21， Issue 1， January 2011， Pages 191–199， 见原文链接。
