中国人传统上认为:吃鸡很“补”。在贫困时代,鸡被当成营养品。生活富裕之后,鸡变成了一种最便宜的动物蛋白质来源,想不吃鸡肉都很难。“怕吃了早熟,怕吃了发胖。”人们对这种生长迅速、廉价又肥嫩的肉鸡,还是颇存戒心的。但这些说法,往往都停留在传说当中。
其实，有很多的肉类吃了不进不会变胖，在一定程度上还可以起到减肥的效果。牛肉是很多爱健身的人最喜欢的一种肉类，里面含有大量的蛋白质，并且牛肉中的蛋白质中含有很多人体所必须的氨基酸牛肉相比于其他的肉类，其脂肪和胆固醇较低，所以是非常适合减肥的人吃。
许多人在减肥期间担心会发胖都会不敢吃肉，但是如果不能均衡饮食对我们的身体是有害的。我们在平时也应该选择吃一些不会发胖的肉类，下面就给大家介绍吃了不会发胖的肉类推荐，供大家参考。一、鸡肉每100g鸡肉含蛋白质高达23.3g，脂肪含量只有1.2g，比各种畜肉低得多。
