长期失眠容易导致高血压、冠心病、阿尔茨海默病、焦虑症等慢性病，影响人类健康和寿命。广东省中医院大学城医院综合三科主任、主任中医师李际强介绍，失眠也叫“不寐”，有肝郁化火证、阴虚火旺证、痰热内扰证、心虚胆怯证、心脾两虚证等5种常见证型。
冬天悄然临近，孕妈妈们一方面要做好保暖御寒的准备，一方面还要多多补充营养，来维持胎儿的正常发育。那么冬天孕妈妈该吃些什么来补充营养呢？今天小编给大家分享几条冬天补充营养的食补攻略吧。（资料图）一 山药枸杞乌鸡汤山药枸杞乌鸡汤可以说是冬季为了给孕妈妈们营养的一道最佳的膳食。
老话说，立冬补冬，补嘴空。过了立冬之后，这一年的光景，也是进入了尾声。辛苦了一年，必须吃点好的犒劳自己。那吃点什么呢？本期推文，文脉君就结合《江苏文库》的内容，为大家盘了一张非常应景的时令菜单。菜单里的菜，不仅味道好，而且滋补养生，能流传几百年到今天不是没有道理。
