大家好，我是小语蔬食。今天给大家分享的是如何煮糙米饭。煮糙米饭时，不能直接下锅煮，多加这一步， 糙米软糯家人爱吃。一、糙米是什么糙米就是可发芽的米。糙米和白米的不同之处就在于，糙米多了水稻的胚芽。包含了90%以上的营养成分，其中包括维生素B族、维生素E、微量元素。
相信大家都深信不疑吧，对于我们来说，还真是找不出什么事情比吃饭更为重要的，忙碌了一天，饥肠辘辘的时候能来一碗香喷喷的热米饭，浇上一些汤汁，非常的美味，这就成了最幸福的事情，以前我们还听说南米北面的说法，但是现在随着时代的进步，人们生活水平的提高，不管是南方还是北方，一日三餐总会和米饭打交道，但是不少人煮出来的米饭并不好吃，那么究竟是什么原因造成的呢?
1张图片 “大家都知道多吃粗粮有好处，但是吃惯精粮的我们，到底是吃不惯粗粮。可以试试精粮和粗粮掺着煮。这次我用的巴马粗粮，即有粗粮的营养，又又精粮的精细，口感很不错哦。” 主料 大米(150克) 巴马黑米 (75克) 巴马红糙米 (75克) 辅料无厨具电饭煲 分类准备好食材。
