立冬之后,万物开始进入休养收藏状态,根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则,此时正是补养肾脏的好时机。在中医理论中,肾被视为先天之本,主藏精、主水液代谢、主骨生髓等,对维持人体的生命活动至关重要。肾气充足,人体骨骼就好,可维持机体力量充沛。那么,日常生活中如何能养好我们的肾?