北京日报客户端 | 记者 魏婧 相旭阳近日，有市民称，初中体育课有引体向上考察，但大部分学生都做不了。“问过一部分学生，他们都说平时没有机会练，只有在学校的体育课或操场才能练习。希望在小区或周边安装单双杠，给学生提供锻炼的器械和场所。
在我们了解了中长跑、立定跳远和原地推铅球的居家锻炼及注意事项之后，今天我们一起来看看引体向上、一分钟仰卧起坐、双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下如何练习吧!提供技术支持 | 广州体育学院体操教研室，编写组成员:殷超，统筹协调:周兴生。
记者从哈尔滨多所学校了解到，在5个项目中，报名引体向上的考生寥寥无几，多所学校数字为零。单杠、双杠曾经是中小学校园流行的体育器械，虽然教育部要求学校必备，可如今在学校的操场上越来越难看到，尤其是小学和初中校园。
那是因为俯卧撑在怎么练，推起的重量也不过是身体总重量的一半，而双杠臂屈伸可以推起全部身体重量，对胸肌和三头肌有着比俯卧撑更好的锻炼效果，但对比俯卧撑，双杠臂屈伸的缺点就是需要借助双杠来完成，不过如果家里有比较结实比较高的凳子的话撑在凳子上一样可以做。
