点击“健身领域”可以订阅哦！一如果只有减脂成功的故事层出不穷，但是胖子还是一抓一把，没有丝毫减少的迹象。呃，那只是因为你们相信——减脂可以靠外力。比如靠吃补剂，比如靠酵素，比如靠某些药物。但我们知道，一切依靠“外力”的成功都是枉然。对待身体，依靠外力更是一个可笑的谎言！
人类从30岁以后每年丢失1%到2%的肌肉，到了50岁以后持续加快，到了80岁，肌肉量减半！造成胰岛素抵抗，骨质疏松，身体超重肥胖，各种慢病高发，容易摔倒，骨折，减少了寿命。肌肉减少，免疫力就会下降，更容易生病。除了饮食均衡，吃饭要总能量和优质蛋白质以及各种营养成分不能少以外。
