南方网讯（记者/张彦瑾）暑假即将结束，孩子与手机相处了一个暑假之后，可能出现颈椎痛，乃至头晕、腰痛、手麻的症状，如何缓解？中山大学附属第一医院脊柱外科医生韩国伟指出，脊柱在身体中作为支撑“大梁”，承担了运动、平衡的功能。在正常的生理弯曲度下，血管和神经处于最佳状态。
王阿姨今年72岁了，两个膝关节常常肿痛难忍，走路困难。但她却不敢去医院看医生，因为她不仅膝盖痛，而且有七八年的眩晕症，一转头就晕得无法站立。王阿姨也曾看过好几家医院的神经内科、心内科，吃药挂水、针灸，就是解决不了她的问题。
“低头族”注意啦！近日，上海地铁遇突发事件：一女子因为长时间低头看手机竟然呕吐瘫倒市民吴女士乘坐地铁时一路埋头看手机，岂料下车后，突然恶心作呕、继而瘫倒在地，站务员闻讯立刻赶到她身边，细问之后得知是颈椎病发作。待吴女士服下药物后，身体逐渐好转，家属也赶到现场将其护送回家。
头晕的症状，大家或多或少都感受过，晕车、晕船、晕机，严重的时候、感觉自己在转圈儿、甚至还会恶心。前段时间，58岁的张先生早上起床时突然感到耳鸣，像蝉鸣一样不停，头一动就头晕恶心，天旋地转，全身发麻，于是马上拨打120到了成都大学附属医院就诊，最终诊断为“耳石症”。
对此，不少人的第一反应是脑供血不足或颈椎病所致，造成头晕的原因其实还有很多。经常伏案工作的人，或者经常低头玩手机的人，时间长了都会导致颈椎出现问题，压迫血管，导致脑供血不足时，患者会出现头晕，恶心，呕吐，上肢麻木等症状。
许多年纪轻轻的朋友，每天饱受脖子疼痛和落枕的困扰。当下，颈肩疼痛越来越常见，逐渐年轻化，跟我们长时间低头玩手机密不可分。长时间低头，颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，一直处于紧张状态，低头越低，肌肉受到牵拉力量越大。研究显示，头部每向前一公分，颈椎的压力就增加一倍。
“头晕”相信很多人都经历过坐车坐船头晕熬夜多了头晕蹲下猛地站起来头晕......有些头晕突如其来又让人意想不到近日，深圳一名90后小伙就经历了一场意料不到的“头晕”而且是天旋地转的那种↓↓↓今年30岁的小张（化名）怎么也没想到，早上起床翻个身，自己怎么就“晕菜”了。
封面新闻记者 周家夷根据美国纽约市脊椎外科和康复医学研究中心一项最新研究表明：一个人的头部重量约5kg，但头颈弯曲15°和30°时，分别会给脖子增加约12kg和18kg的重量。其前倾看手机等电子设备时，通常呈60°，一个人颈部肌肉就要承受约27.2kg的重量。
10月16日是第16个“世界脊柱日”，旨在呼吁全世界提高对脊柱疾病防治的认识。随着现代电子产品的普及、工作生活方式的改变，不少人长时间对着手机、电脑，成为了“低头族”，导致颈椎病患病率呈现出逐年升高和年轻化趋势。
日常生活中的一些习惯，不知不觉中会伤害颈、腰、膝、脚，我们需要更好地规避风险，保护身体各部位的健康。生活中伤颈的三个习惯1. 总低头河北省衡水市中医医院骨伤科主任中医师刘荣顺在其医院公众号刊文表示，习惯长时间低头看书看手机、低头走路等，是造成如今颈椎病年轻化的一个重要原因。
