央广网哈尔滨1月19日消息（记者庞淼）大寒天气暖，寒到二月满。1月20日将迎来大寒节气，大寒，是一年中的最冷时期，此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，寒冷到极点。也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。
运动不仅能够帮助人体的循环系统正常运行，而且还能够缓解血液粘稠的状态，提高身体素质，延年益寿，降低人们患疾病的风险。但是没有健康科学的运动方式，过度训练的话，反而会对身体造成一定程度的伤害。当你身体有下面这几种症状的时候，那就一定要改善自己的锻炼方法。
近日，长沙持续高温，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）近一周已经收治6例因高温天剧烈运动导致横纹肌溶解的患者。医生提醒，高温天运动健身需循序渐进，遵循科学的锻炼方式，适当补充水分和电解质，避免进行“突击式补课”剧烈运动，谨防运动不当导致的健康危害。
湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 高晶晶 曾胜金巴黎奥运激战正酣，长沙的群众运动同样火爆。8月2日，记者从长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）获悉，近一周该院已经收治6例因高温天剧烈运动导致横纹肌溶解的患者。
每天晨炼时，我照例要俯身爬行一百多米，这是我根据自己的身体状况量身定做的一项运动，行进到一半的距离后就会气喘吁吁，这时本能地想停下来或放弃，但这样的念头只是一闪即逝，接下来仍然继续，直到完成既定的目标，我想，运动再苦也比生病时的痛苦强，那怕一时的苦超过病时的苦我也乐意忍受。
顶端新闻·河南商报记者 杨益莹6月30日，中国羽毛球运动员张志杰在印度尼西亚日惹参加亚洲青年锦标赛团体赛小组赛最后一场比赛时突然晕倒，后被送往医院紧急救治。令人痛心的是，经抢救无效，17岁的张志杰不幸离世。印度尼西亚羽毛球协会称，张志杰是因心脏骤停去世。
中新网杭州6月12日电(张煜欢)夏季来临，又到减肥时节，不少人选择通过健身运动等形式来保持好的身材。专家提醒，过度锻炼也可能导致严重后果。“一下子激增或过度过激运动，可能让横纹肌细胞遭到破坏，严重者会引起急性肾损伤，甚至危及生命。
