中午午睡太长时间是因为什么原因

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午睡千万别超过这个"时长"，当心越睡越累！是时候知道真相了
此刻的你，是刚刚从午睡中醒来，还是正准备美美的小睡一会?据调查，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。
江苏共青团
午睡太久真的会患老年痴呆！难道午睡也得讲科学？
睡午觉是绝大多数人的日常习惯之一，在忙碌了一上午后，中午午休时美美地睡上一觉，既能缓解上午忙碌给身体带来的疲惫，又能保证下午和晚上有更好的精神状态。
细柔全球健康
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午睡超过一小时，为什么对身体有害？
本文来源于微信公众号：较高端人类（ID：xinji656）屏幕前的你有没有过这样的感觉：午睡过后反而感觉身体更疲惫了？本文来源于微信公众号：较高端人类（ID：xinji656）用浪漫的方式带你重新解读这个世界，欢迎关注。学习新思想，争做新青年“青年大学习”新一期来啦！
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警惕午睡陷阱！揭秘可能影响你睡眠的四大因素！
午睡是一种普遍的生活习惯，尤其是在炎热的夏季，很多人都喜欢在中午吃完饭后小憩一会儿，以缓解白天的疲劳和困倦。
布偶游戏
频繁午睡或增加高血压发生危险？专家表示：午睡好处多多，但并不是越长越好
俗话说“中午不睡，下午崩溃”，在日常生活中，很多人都有午睡的习惯。近日，一项研究称，经常午睡可能是高血压和中风发生的危险因素。
极目新闻
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午休为何会越睡越困？
午休为何会越睡越困?超过这个时间，不仅会越睡越困，还会在起来后很长一段时间都不能集中注意力，工作、学习效率也大打折扣。
广西疾控
超时午睡增加心衰风险？最佳时长原来是……
俗话说“中午不睡，下午崩溃”很多人都有午间打个盹的习惯但这个盹怎么打好还真有讲究尤其对于心功能偏弱的老年人来说午睡可不是随便一躺那么简单最近，有报道称午睡超过一小时，死亡风险增加30%引起网络上一片哗然“头回听说睡觉还增加死亡风险”其实，有质量的午睡与睡姿、时长、环境等因素息息相
光明网
为什么医生建议午睡别超过30分钟，网友却不认同？看看健康时间
近来，来自热搜的一个话题“医生建议午睡不要超过30分钟”，如果午睡时间过长很可能会导致恶性循环，并引来了很多网友不同的声音，有的网友认为午睡就是要睡到自然醒，节假日都不能自己控制，那岂不是太不自由了。
爆炸营养彭鑫蕊
建议午睡不要超过半小时！你真的知道如何科学午睡吗？
近日，＃建议午睡不要超过半小时＃不过，夏天睡午觉千万别太久，午睡最好的时间是10~20分钟，能提神醒脑。
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