来源：【人民日报健康客户端】据世界卫生组织相关数据显示，人体99%的营养需要通过肠道吸收，80%的毒素依靠肠道排出，70%的免疫力依赖肠道发挥作用。这些都与肠道菌群有着密切的关系。我们该如何判断我们的肠道菌群是否健康，如何维持？
特殊时期，“健康”与“提升免疫力”成为刚需。想要不轻易生病，亦或是快速恢复，关乎的是每一个人的自身免疫力。如何提升免疫力？大众的认知还远远不够。除了保持作息规律、适量运动；均衡饮食，适当补充微量元素等之外，很多人不知道，提升免疫还可以从肠道开始。
今年全民营养周的主题是“合理膳食，食养是良医”。鼓励大众科学食养，提升自身免疫力，食物在人体中发挥食疗功效，也离不开益生菌的帮助。人人熟悉的“益生菌”到底是啥益生菌这一概念最早来源于希腊语,意思是“对生命有益”。
肠道中蕴含着人体健康的密码是人体健康的关键让我们跟随“陈孝平院士健康科普工作室”的两位专家一起了解肠道健康知识↓↓肠癌正朝年轻化趋势发展生活习惯：都说肠癌是“富人病”，随着生活条件越来越好，不少年轻人偏爱吃红肉，高脂饮食，膳食纤维摄入少，并且缺乏运动。
前几天，小编在查阅资料时发现:《Science》上的一篇文章显示，对于接受免疫检查点抑制剂治疗的黑色素瘤患者，每天至少摄入20g膳食纤维的患者的存活时间更长，并且在超过20g之后，每增加5g膳食纤维的摄入，可降低30%的疾病进展风险。
“肠”言道：火锅雪糕炫不止，泪水打湿卫生纸。肠道发脾气时会夺取大脑对身体的控制权，甚至会除此之外，通过“脑-肠轴”系统操控情绪。在我们的胃肠道中有近6亿个神经元，差不多和小猫大脑的神经元个数相同。可以说，肠胃是我们的第二个大脑。除此之外，人体约70%免疫力来自肠道。
长沙晚报掌上长沙10月11日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 胡薇华）在菌群库中通过菌种配型，实现精准菌群移植，重建正常的肠道微生态，不仅能够改变身体的健康状态，还能够治病救命。记者今日从湖南省人民医院获悉，该院消化内科三病区引入肠道菌群这个“超级外援”，帮助9岁患儿重塑肠道健康。
