就拿清清来说，由于最近的工作压力比较大，总是感到焦虑，晚上总是失眠睡不着，白天的精神却不好，一直这样持续下去，身体可承受不了，为了解决这样的烦恼，会用一些安神的香薰，还会去医院让医生给开安眠药，但是这样长期下去也不是办法。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 黄君萍中医认为，养生之诀，当以睡眠为先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。现代医学研究证实，睡眠可促进生长发育，延缓衰老，保持规律的睡眠还有助于降低患癌风险。
失眠是睡眠障碍中最为常见的类型，是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。长期失眠可影响人们正常生活、学习、工作和身体健康，甚至会导致恶性意外事故的发生。严重者还可加重或诱发心律失常、冠心病、心力衰竭等病症，因此需要重视。
前段时间啊，有朋友找到我说，自己最近因为失眠问题，导致整个人状态都不好，第二天起来上班时精神极差，因此还总挨领导批评。我问他失眠都有哪些症状？他说无非就是晚上翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，脑子里还一直做梦，根本停不下来。
