下周三，“五一”小长假就要到了！你的假期时光都安排好了吗？是和家人一起在静安买买逛逛？点击查看静安近期“上新”的活动还是和静宝一样，坚守岗位完成工作？又或是想离开上海，去看看别的地方的风景？5月1日晚，距离静安100公里的常熟市，2024琴湖夜跑即将开启！
你有没有发现，身边有些热爱运动的同事，最近下班后没去“撸铁”，反而练起了八段锦？这届年轻人将八段锦称为“中式帕梅拉”。八段锦由八段简单的动作组成，每一段动作都针对特定的身体部位和脏腑，是一种中华传统健身功法。夜幕降临，“上班族”们赶来体验八段锦。
作为一种传统而新颖的健身方式，近年来八段锦正悄然兴起，这一源自宋代的传统保健功法，如今却成了很多人锻炼的新选择。图源：网络什么是八段锦？哪些人群适合练习？健身方式回归传统，八段锦成锻炼新选择随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人开始寻求一种简单、易行且有效的健身方式。
花式踢毽子新颖的持杖走挑战极限的鳄鱼爬三种趣味运动让你在享受乐趣的同时全面提升身体素质打造健康体魄徐建武 研究员北京市体育科学研究院花式踢毽子提高协调性踢毽子的运动通过调动全身多个肌肉群的协同工作，不仅可以增强身体的协调性，还能提升踝关节的稳定性，是一项值得推荐的全身性运动。
近几年刮起了新型健身机构的热潮，“街头格斗”、“蜜桃臀”、“海滩马甲线”、“燃烧太空舱”等有趣的课不断的与大众接触，国外具有代表性的日本的B-Monter、美国的9round、澳大利亚的F45 TRAINING、国内的24Kick，如何评价这些新型健身房的潮流玩法，这些健身方式会
