（一）体式介绍三角伸展式瑜伽的关键在于身体向侧的伸展是从髋关节的开始的，而不是从我们的腰部，这和站立前屈时向前的伸展从髋部开始折叠的道理是一样的，同时由于三角式时身体的躯干移向了一侧，重心必须推向相反的方向，才能帮助保持在这个体式上的平衡。
结束清明的阴雨满城朝气蓬勃的绿意已遮掩不住随着季节天气的变化瑜伽也可以灵动活泼起来音乐优美体式舒展大气舞韵瑜伽，让健身也充满美学由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来舞韵瑜伽《七月的光》选段舞动起来塑造优美的形体侧角扭转式做法：跪坐状态
