百合这样吃,太厉害了,每天一杯,润肺止咳,方法简单却很管用。告别冬天,迎来春天,在季节交替的时间让很多人身体都感觉特别的不适,三天两头请假不上班的朋友也有许多,这样一来,不仅身体垮了,而且工作也没有做好。
入冬后气温不断下降,这周又迎来雨雪寒潮、暴雪橙色预警。随之而来的还有感冒、流感、支原体肺炎……夜里寒凉一不小心着凉,痰咳不出来,“卡”在喉咙里,晚上睡觉都会咳醒,难受的没的睡……刘阿姨总觉得喉咙干痒,四肢乏力,早上睡醒眼干、口干、口苦、口臭、喉咙痒,还有咳嗽、鼻塞等症状。
来源:【昆明日报-掌上春城】广东省中医院临床营养科推荐主要功效:养阴生津、润肺止咳推荐理由:肺阴亏虚型肺结核。材料:黄精20g、银耳1/4朵、百合20g、瘦肉100g(1人份量)。烹调方法:银耳去蒂,提前泡发。瘦肉洗净切块飞水。黄精、百合冲洗。
秋冬季节,人们容易出现咽干口燥、咳嗽等症状。尤其在季节交替之时,反复咳嗽,久咳不愈,面对这样的困扰,我们不仅要寻求专业的医疗帮助,更要注重饮食的配合。食疗可以辅助药物治疗,增强治疗效果。我们可以食用具有润肺功效的食物来预防咳嗽的发生。
冬季气候干燥,是呼吸道疾病的高发季节,不少人在此时会出现咳嗽、咳痰的症状。咳嗽是人体的一种保护性措施,能帮助我们排出呼吸道中的异物和分泌物,但同时咳嗽也是一把“双刃剑”,长期咳嗽可能会导致呼吸道中的感染扩散,还会降低我们的睡眠质量,消耗体力和精力。
咳嗽是常见的临床症状之一。一般情况下,咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的作用。但如果持续咳嗽,就可能引发其他不适,如胸闷、喉咙痒、呼吸困难、失眠等,严重影响工作和生活。中医认为,咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽。治疗咳嗽时应先辨明寒热虚实,再分型施治。
入秋后天气逐渐干燥,要小心“秋老虎”!秋季燥邪当令,而秋燥最易损伤肺脏,所以秋季养肺是重中之重。而养肺,有各种五花八门的办法。但其实养肺只需要一种非常简单的食材,即可达到事半功倍的效果。它就是药食同源的百合——堪称“秋季润肺的第一大补”。常吃百合,好处多多百合甘凉清润,主入肺心。