对很多人来讲，一天到晚基本都待在室内。本来就很少接触到自然阳光，如果平时还不爱出去晒太阳，那可真是太亏了！阳光拥有其他光源无法比拟的优势，对身体健康特别重要。可以说，晒太阳是一种既简单又高效的养生方法。健康时报图每天晒晒太阳竟能降低全身炎症？
北京中医药大学东方医院康复科副主任医师邢佳解释，中医认为秋三月天气清肃，深秋的肃杀之气对人有一定影响，此前向外宣散的神气需要开始收敛，不要让情志向外越泄，用以使肺气保持清肃，以使人体能适应秋气并达到相互平衡，因此情绪会较前沉降偏低，这本是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。
“冬阳一寸值千金”冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力晒太阳 被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。
“苏医生，我好像每年到秋天就不太开心，怎么睡都提不起精神来，EMO住了（网络用语，指情绪低落、不稳定）。”市民高女士近日来到宁波大学附属康宁医院早期干预科苏雨秋医生的诊室，说起自己的“悲秋”困扰。网友调侃的“悲秋综合征”确实存在吗？怎么做可以让自己在秋天避免情绪EMO呢？
近日，复旦大学附属华山医院郁金泰团队联合青岛大学附属青岛市市立医院谭兰等发表的一项研究提示，适度晒太阳可降低痴呆风险。分析显示，中位随访9年期间，户外日照时间与痴呆风险之间呈J形曲线关系，户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天1小时情况下，痴呆风险最低。
白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，于公历9月7-9日交节。秋高气爽，在慵懒的午后晒晒太阳别提多舒服了，晒太阳不只是舒服，还有很多好处，下面就来告诉大家晒太阳有哪些好处，一起来看看吧!
多晒太阳有防病健身的保健功效冬阳和煦温暖，晒晒背部，可刺激督脉，能振奋人体阳气，疏通经脉，使气血顺畅，收到防病健身的效果。唐代大诗人白居易在负冬日一诗中描绘了负暄全过程中的心身体验：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。
文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 冷兰玉 石荣每期“医”语：今天5.27，你可以大喊“我爱妻”，也可以标榜“我爱吃”。但这个节日，官方认证其实是给膝盖君的——全国保膝日。哈喽，宝子们，“说医君”来喽！
