前几天，朋友带他家孩子布布去了医院，因为布布最近动不动就感冒、过敏，还总是心不在焉、丢三落四的。经过医生的检查后发现，布布的免疫力下降比较厉害，这也是导致布布的身体频繁出现小问题的原因。那么导致布布免疫力下降的原因到底是什么呢？
前段时间，教育部新闻发布会上的一项调查问卷数据显示，67%的中小学生睡眠时间不达标。38%的中小学生就寝时间晚于规定要求。随着学习任务的加重以及压力的增加，孩子们的睡眠时间一再被压缩。双减之后，虽然作业量得到了控制，但还是有大量的学习任务和课后辅导充斥着孩子们的生活。
文/呼呼最近我家孩子的睡眠问题成了全家最头疼的事，早上起不来，晚上不肯睡，晚到什么程度？一个2岁的孩子将近12点才入睡。不仅把我搞得几近崩溃，孩子的健康也在变差，之前不挑食的孩子变得什么都不爱吃了。脸色也发黄。
鹿妈有话说为什么有些孩子能答对难题，而简单题总因“粗心”而答错？为什么有些超重或肥胖的孩子多余的肉都在腹部呢？这些都可能是睡眠不足造成的。日前，中国青少年研究中心披露，近八成中小学生睡眠不足。孩子睡眠不足的直接后果不仅是体质下降、肥胖、近视率急剧攀升，而且还会降低儿童的记忆力。
总听人说人这辈子没经历过一些事是不完整的比如通宵有时候是有预谋的比如等那场日出比如毕业前的那场相聚 party有时候是无奈的比如躺在床上怎么都睡不着——失眠了比如交给客户的 PPT 还没做完等到天微微亮的时候才发现原来，真的一夜没睡啊看到微微升起的太阳突然觉得浑身五脏六腑都是乱的
来源：【环球时报健康客户端】整宿追剧、通宵打游戏、熬夜赶工作进度……很多人已经习惯了晚睡，甚至有些人一夜不睡，觉得少睡一晚也没啥事儿。然而，最近发表在国际权威期刊《神经科学杂志》的一项新研究提示：一晚不睡，大脑就会在第二天瞬间变“老”。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：广州中医药大学第三附属医院神经内科副主任中医师 叶江琳环球时报健康客户端记者 王淑颖整宿追剧、通宵打游戏、熬夜工作赶进度……当下的社会，很多人已经习惯了晚睡，甚至有的人一夜不睡，觉得少睡一晚也没啥事儿。
一晚上熬夜刷剧、打游戏或者加班是很多人的生活习惯，晚睡似乎是一件再平常不过的事，甚至有些人觉得少睡一晚不碍事。近期发表在国际权威期刊《神经科学杂志》上的一项新研究提示，一晚不睡，大脑就会在第二天瞬间变“老”。
来源：【大河健康报】以下文章来源于医诺维 ，作者医诺维人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳，睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。“熬夜一时爽，一直熬夜火葬场”。
