天气越来越热，可以说是天上热、地下凉，这个时候人体最容易受“热邪”和“湿邪”的侵袭，尤其在夏季，大部分的人都非常爱喝冷饮、吃凉菜，一口冰镇的饮料下去，全身上下都透着一股凉意，虽然一时缓解了炎热，但同时也给我们身体带来隐患，湿邪悄悄地潜伏在人体内，对人体健康造成严重影响。
“风、寒、暑、湿、燥、火”为中医理论认知六种外感病邪，湿性重浊，其性粘滞，湿为阴邪，易伤阳气，其病缠绵难愈。百病湿为首，湿气入体会导致各种各样的疾病出现，很多人虽然知道要祛湿，但湿气其实也分寒热，寒热不同，日常食疗养护的方法也不同。01寒湿、热湿怎么分？
天气渐凉，湿气仍然存在，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩，给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。
#头条创作挑战赛#三伏已经来临，大家在饮食上需格外注意哦。我们都知道，三伏天是一年之中最热的那几天。在这几天当中，人们都会感觉到特别特别特别特别的热。所以总会找一些比较凉的食物，比如说冰镇西瓜，冰镇饮料，雪糕等来吃。
近期雨水增多，空气湿度大，环境也会变得潮湿，湿邪比较容易侵入人体。湿气一重，人们身体就会有沉重感，还容易精神萎靡、食欲不振，甚至连大便也黏腻不爽，总之是周身都不爽利。这样一来，祛湿也成为了最近的养生重点。
舌苔白厚、乏力头晕、面黄油腻、口苦反酸、皮肤湿疹等诸多症状都因“湿邪”所致长沙晚报全媒体记者 彭放 通讯员 刘用 金浪 “三伏天如果有什么比吃着冰西瓜吹空调更惬意，那就是吃两个。”网友一句调侃，引起众人的共鸣。长夏漫漫，湿热难耐，吹着空调吃冰西瓜、喝冷饮，的确是件很“爽”的事。
终于度过了炎炎夏日，迎来秋天，太原的天气真的是舒服又凉快，可是这时候我们的身体很容易进入湿气。我们也知道身体有太多湿气，不仅仅脾胃不舒服，整个人都会没有精神，做事情没有劲头，长期这样会严重影响我们的生活和工作。
谢娜 四川在线记者 魏冯 文/图再过几天，即将迎来立夏。空调WIFI冰西瓜，啤酒冰饮小龙虾，是不是像极理想中的夏天？可身边不断有人提醒：“女孩子不要喝冰饮”“冰淇淋吃多了会得风湿”“冷饮会冻坏脾胃”……这些说法是否靠谱？
最近的天气，变得太太太快了。前一天还晴空万里、阳光正好，第二天就倾盆大雨、到处湿哒哒的。雨水一多，人们讨厌的湿气，也就悄悄找上门来了——炎炎夏日，湿从哪里来？我们常说，“湿气不除，全身受苦”。但是，炎炎夏日，这湿气到底从哪来？其实，我们常说的湿可以分成两种，内湿和外湿。
