天气越来越热,可以说是天上热、地下凉,这个时候人体最容易受“热邪”和“湿邪”的侵袭,尤其在夏季,大部分的人都非常爱喝冷饮、吃凉菜,一口冰镇的饮料下去,全身上下都透着一股凉意,虽然一时缓解了炎热,但同时也给我们身体带来隐患,湿邪悄悄地潜伏在人体内,对人体健康造成严重影响。
“风、寒、暑、湿、燥、火”为中医理论认知六种外感病邪,湿性重浊,其性粘滞,湿为阴邪,易伤阳气,其病缠绵难愈。百病湿为首,湿气入体会导致各种各样的疾病出现,很多人虽然知道要祛湿,但湿气其实也分寒热,寒热不同,日常食疗养护的方法也不同。01寒湿、热湿怎么分?
天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。
#头条创作挑战赛#三伏已经来临,大家在饮食上需格外注意哦。我们都知道,三伏天是一年之中最热的那几天。在这几天当中,人们都会感觉到特别特别特别特别的热。所以总会找一些比较凉的食物,比如说冰镇西瓜,冰镇饮料,雪糕等来吃。
近期雨水增多,空气湿度大,环境也会变得潮湿,湿邪比较容易侵入人体。湿气一重,人们身体就会有沉重感,还容易精神萎靡、食欲不振,甚至连大便也黏腻不爽,总之是周身都不爽利。这样一来,祛湿也成为了最近的养生重点。
舌苔白厚、乏力头晕、面黄油腻、口苦反酸、皮肤湿疹等诸多症状都因“湿邪”所致长沙晚报全媒体记者 彭放 通讯员 刘用 金浪 “三伏天如果有什么比吃着冰西瓜吹空调更惬意,那就是吃两个。”网友一句调侃,引起众人的共鸣。长夏漫漫,湿热难耐,吹着空调吃冰西瓜、喝冷饮,的确是件很“爽”的事。
终于度过了炎炎夏日,迎来秋天,太原的天气真的是舒服又凉快,可是这时候我们的身体很容易进入湿气。我们也知道身体有太多湿气,不仅仅脾胃不舒服,整个人都会没有精神,做事情没有劲头,长期这样会严重影响我们的生活和工作。
谢娜 四川在线记者 魏冯 文/图再过几天,即将迎来立夏。空调WIFI冰西瓜,啤酒冰饮小龙虾,是不是像极理想中的夏天?可身边不断有人提醒:“女孩子不要喝冰饮”“冰淇淋吃多了会得风湿”“冷饮会冻坏脾胃”……这些说法是否靠谱?
最近的天气,变得太太太快了。前一天还晴空万里、阳光正好,第二天就倾盆大雨、到处湿哒哒的。雨水一多,人们讨厌的湿气,也就悄悄找上门来了——炎炎夏日,湿从哪里来?我们常说,“湿气不除,全身受苦”。但是,炎炎夏日,这湿气到底从哪来?其实,我们常说的湿可以分成两种,内湿和外湿。