蛋白质小伙伴们有没有这种疑虑，就是每次刷到健康博主的视频，都会介绍很多健康的饮食，看着也确实很不错，但是我们自己有没有想过为啥是健康的呢？怎么证明是健康的呢？作为一个资深杠精，我常常会有这样的疑虑[尬笑]。
冠心病，冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，顾名思义，它的病变基础是动脉粥样硬化。影响因素有很多，包括年龄、遗传、高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、肥胖或超重、心理压力等。科学研究发现，除了年龄和遗传等少数因素外，其他因素几乎都可以被饮食改变。因此，怎么吃，对于冠心病患者来说太重要了！
来源：北京青年报 藜麦可以说是近年来谷物家族中异军突起的新秀，成为主食界的“网红”，受到不少年轻人的青睐，更是在健身人群中火起来，成为健身餐主食的不二之选。藜麦究竟拥有何种魅力成为新晋“网红主食”？ 藜麦的营养价值称得上“全面” 1.
你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比，很多人觉得晚餐并没有多么重要。但是，不少疾病都与晚餐有关。比如晚餐时间不规律，将大大增加出血性中风（脑出血）风险。1晚餐不规律，脑出血风险高国际期刊《营养素》杂志发表的一项研究提示：晚餐时间不规律，将大大增加出血性中风（脑出血）风险。
