今天（5月11日）是“世界防治肥胖日”，近年来，由于不健康的饮食习惯、缺乏运动等多种因素共同作用，导致我国肥胖症发病率逐渐上升。专家表示，肥胖不仅会诱发多种疾病，还会对患者的心理健康造成危害，因此必须引起我们高度重视。
“时令节气与健康湖南”系列健康知识发布会现场。红网时刻新闻3月20日讯（记者 戴丹 通讯员 吴昊 何可 龙利君）3月20日，针对春季体重管理问题，湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华在湖南“时令节气与健康湖南·春分篇”新闻发布会上表示，首先要判断自己是否为“合理体重”。
随着生活节奏加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。今年，“体重管理年”行动持续推进。尤其是今年全国两会期间，“体重管理”还成为了备受关注的热词。为啥国家都在喊你“管理体重”？
文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政 通讯员 南五萱图/受访者提供在广州工作的周阳是一位27岁的小伙子，去年冬天决心减肥后，通过节食+运动，在短短6个月时间内减肥23公斤。身高175cm的他如今体重68公斤，与2022年底的“小胖墩”判若两人。
“管住嘴，迈开腿”，减脂靠的就是“七分饮食，三分锻炼”。前段时间，《科学减重，从“管住嘴”开始｜科普时间》一文给大家详细介绍了“减重者应该如何合理饮食”。下面，我们为大家介绍“减脂者如何科学运动”。适合自己的才是最好的建议超重或肥胖者在医生的指导下制订合理的运动计划，并坚持锻炼。
