近日,国家卫生健康委发布《中国健康老年人标准》,明确了「健康老人」的9点要求。《标准》指出,健康老年人是指60周岁及以上生活可自理或基本自理的老年人,健康老年人在躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐的状态。
王大爷最近感到身体不适,决定去医院做个全面检查。我总结了七个健康标准,对您的健康有很大帮助。李医生微笑着说:“第一个标准是合理饮食。中国营养学会建议,老年人应该每天摄入12种以上食物,确保营养均衡。少食多餐,七分饱最健康。”