将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
胡萝卜苹果芹菜汁·淡化脸部新生斑点热量：109大卡此款蔬果汁含有丰富的维生素和多种矿物质，具有护眼明目、促进消化、补脾健胃、护肤等功效。材料苹果一个胡萝卜一根芹菜少量蜂蜜适量做法1.胡萝卜、芹菜洗净，切块；苹果、柠檬洗净，去皮、去核，切成小块。2.
红枣苹果汁·淡化细纹，美白肌肤热量：174大卡段首语喝红枣苹果汁对女性来说是非常有益的，红枣可补中益气，养血安神，苹果富含维生素C，可以美白。材料新鲜红枣10只，苹果1个，水适量做法1.红枣去核，苹果切成几块，去不去皮看个人口味。2.
近日，秋天的第一杯“DIY水”火爆全网，把各式各样的水果、蔬菜泡在一起，有人还将南杏仁、茯苓等磨成粉加入，DIY出一杯爽口的饮料，据称可以美白或增肌或清肠。网络上诸如此类的配方五方八门，各不相同，大家都说自己的配方很棒，有的甚至称“一周喝出冷白皮”。
西红柿汁 西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，防止皮肤受到紫外线的伤害，从而使皮肤白嫩。每日喝1杯西红柿汁（大于300毫升）即可达到美白防晒的目的。
