原创 前线编辑部 人民前线作者 | 于润伟、张 毛图片 | 钦 亮、邝子凯为丰富官兵精神文化生活营造火热阳刚的军营氛围激发训练热情动力近日第72集团军某旅举行“侦察尖兵，精武勇士”军营健身大赛初冬的凛凛寒风吹灭不了官兵似火的热情动感的旋律拨动着每名官兵的心弦官兵们斗志昂扬跃跃欲试
有人认为体表青筋多了说明身体淤堵；有人觉得在身体某些部位有微微隆起的青筋很性感。到底青筋是什么？是否真的意味着疾病呢？01什么是青筋凸起？医生介绍，出现青筋显露其实就是静脉血管充盈的表现。有些是生理性的，比如热水洗浴后的毛细血管扩张，有些是病理性的，比如最常见的下肢静脉曲张。
01仰卧起坐02压腿仰卧起坐03下斜转体仰卧起坐04抬腿仰卧起坐05长椅转体俯卧撑06分腿卷腹07脚踏车卷腹08抬腿卷腹09平衡球卷腹10长椅卷腹11反向卷腹12上斜转体卷腹13下斜卷腹14抱头侧卷腹15腹斜肌卷腹16悬挂卷腹17夹球卷腹18坐姿卷腹19绳索卷腹20蛙式卷腹21V
对于关注自己的腹部，想要练出性感腹肌的妹子们来说，腹部训练可不容易，常常练很久都达不到令人满意的腹肌线条和形状。Keep君提醒这部分妹子，要想腹肌好看，你们首先要弄懂「大腹肌」和「小腹肌」的区别哦~首先要说，关心女生怎么练出小腹肌的一定是非常有追求的妹子！
