怎么又吃撑了！又没少摄入油炸食品！说好少吃一点的！……这些话是不是很熟悉您是否也常常吃完饭“后悔”不知不觉就吃得太饱后悔是其次主要是经常吃太饱的危害比想象的还要大首先是胃，被撑大不说，还得分泌大量的胃液来消化食物。
受访专家沈阳市第四人民医院 内分泌科赵玉蓉 副主任医师在正常情况下，我们吃东西后，食物会被消化分解成葡萄糖，进入血液，这时候血糖会升高。餐后一小时的血糖水平一般应该在6.7mmo/L - 9.4mmo/L之间。如果一顿大餐后，血糖暴涨，我们该如何应对呢？
有人觉得不想吃了，就停下了筷子。但有人却一定要吃到肚子都觉得撑，胀得难受才会停下筷子。偶尔出现一次吃得太饱，或许之后会让你觉得腹胀、肠胃不太舒服，但是长期吃太饱，却可能给人们带来很多的问题，最典型的就是肥胖。
吃太多东西，最直接的影响就是胃被撑大，而不得不占据腹腔内更多的空间，很可能会挤压其他内脏，引发腹胀、恶心、呕吐等表现。间接的影响是，身体多个消化器官都不得不超负荷运载。长期吃太饱，对身体会有什么样的影响？
小张的父母没有料到，一向乖巧、对自己高标准、在国内顶级学府上学的女儿，怎么会连自己的食欲都控制不住，患上了进食障碍症和抑郁症。患病使得小张不得不选择休学。为了追求身材的完美，25岁的医学研究生小郭经过极端减肥，身高1.8米体重却只有100斤，不得不送到医院的ICU病房。身高1.
来源：生命时报微信 你有没有过吃撑的经历？解开腰带还是撑得直不起腰，想吐却吐不出来，翻来覆去睡不着…… 偶尔大吃一顿，也会对器官造成伤害，甚至带来更危险的后果。 吃撑一次，身体会发生哪些变化？大餐后应如何补救？《生命时报》采访专家为你解答。
人总是很容易吃多，有时候因为口味，有时候因为压力，有时候因为习惯。吃饭的时候，我们用手把食物放进嘴里，然后通过大脑控制嘴巴吃下食物，或吃饱后，停止吃饭。很多时候，我们吃着吃着，胃知道已经饱了，再等它告诉大脑，在等大脑作出反应，控制住手和嘴巴的时候，大概率已经 20 分钟之后了。
