詹姆斯放松的肌肉更美。在当今NBA赛场上，能在赛场上不讲道理进攻的是谁？毫无疑问，大家说是詹姆斯，詹姆斯的不讲道理进攻，主要是想什么时候冲，他就冲锋，甚至一个人从后场直接杀到前场，再从前场直接杀到篮下，就爆扣了。
***胸肌***杠铃仰卧推举 A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.
