近年来，随着美齿经济的渐渐崛起，市场上各种有着“神奇”功效的牙膏如雨后春笋进入人们的视野，令人眼花缭乱。对于维护牙齿健康，首都医科大学附属北京口腔医院预防科主任医师张辉在接受北京青年报记者采访时表示，坚持用正确的方法刷牙，比选用什么牙膏更有效，她给出了三点建议。
来源：【北京市垂杨柳医院】一口洁白健康的牙齿，不仅能提升颜值，更能让你尽情享受美食，自信大笑！然而，很多人每天都在刷牙，却依然逃不过蛀牙、牙龈出血的困扰。这很可能是因为你的刷牙方式并不正确！今天，就让牙Sir带领大家一起学习如何科学地刷牙，守护口腔健康！第一步：选择合适的工具1.
通讯员 展光保 吴坤良好的口腔卫生习惯与口腔保健可维护口腔健康，提高生命质量，刷牙已经成为人们生活中的一部分了，养成健康的刷牙习惯变得尤为重要。对于刷牙，比如牙膏的选择，牙刷的选择，具体怎么刷牙才能把牙齿刷干净，可能很多人都做错了。
刷牙是人们在日常生活中自我清洁牙齿、保持牙齿健康的重要的保健方式，也是维持口腔健康的必要手段，刷牙是目前所有预防牙周炎、龋齿等口腔疾病的方法中最简单、最有效、最无害的措施！刷牙方法有哪几种类型呢？应如何选择?
Brushing your teeth effectively lowers your chances of getting a host of chronic diseases, as well as keeping your teeth and gums healthy.
刷牙不仅可降低患口臭、黄牙和蛀牙的风险，还可降低患2型糖尿病、心血管疾病和认知能力下降等慢性疾病的风险。然而，就是这个从小开始每天的例行公事，我们大多数人都做错了！近日，瑞典的一项研究发现，刷牙最该刷的其实不是牙齿。引发网友热议，研究发现，只有十分之一的人掌握了刷牙技术。
最近发现刷牙的方式不对，在网上搜了一些方法，比如巴氏刷牙法，医生说不能横向刷牙，可是我看到巴氏刷牙法也是横向的呀，而且照巴氏刷牙法刷牙，不会刷成楔形牙齿吗?巴氏刷牙法要刷牙龈，那样的话，对牙龈损伤不会更大吗?
