但凡想要孩子的女性，最先想到的就是提前做好备孕，提高自己卵泡的质量。那什么是备孕、怎样备孕才能让自己孕育出健康的宝宝呢？对于普通人而言，通过健康的饮食、科学的运动、规律的作息，基本上就能使身体处于优质状态，为怀孕做好充足准备。
什么样的卵泡算是优势卵泡？什么样的卵泡是好的卵泡？符合以下3点才算是优势卵泡。检查过的女性朋友快点拿出你的B超单给我看看。·第一：大小要合适。成熟的卵泡大小一般在18~25mm之间，小于18mm是小卵泡，质量相对就差。
备孕时，如果卵泡长不大，对怀孕是有直接影响的。卵泡发育不良的患者，很多还伴随月经不调，经量少，子宫内膜长得慢，尽管有卵泡发育，有的子宫内膜在卵泡大于18mm时还不足8mm，子宫内膜增生和卵泡生长不同步，最终因“土地贫瘠”而“种苗枯萎”导致孕育失败，跟种地是一个道理。
女性难不难怀孕，与卵子质量有很大的关系，首先，拥有“健康卵子”是孕育出健康宝宝的基础!卵泡最好是一个圆润的胖子，如果卵泡是扁圆形就会有发育不够好的可能，卵泡的两个直径相差4毫米内比较好，相差多点也不一定有问题，但有可能受孕几率降低。
你是否听说过“女性一生只能排400-500颗卵子，等到排完了就绝经了，卵巢也就退休了”的说法?其实，所谓的“400-500颗卵子”是指，女性一生中一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵，而这是根据健康女性的月经初潮年纪、月经终止年纪以及月经周期推测出来的大概数值。
一般情况下，月经规律的女性会在排卵期排出成熟的卵泡，而排卵后卵子的寿命较短，15小时后就会逐渐衰老，因此，想要抓住排卵的黄金时间，相对于基础体温和排卵试纸监测法，超声监测排卵能更加准确地、直观地观察卵泡的生长、发育和排出。
很多女士满怀期待地踏上备孕之路时，经常会感到迷茫：明明做了孕前检查、调整了作息，为什么“好孕”迟迟不来？其实，怀孕是一场“天时地利人和”的精密配合，而卵泡监测就像一盏明灯，能帮助备孕女性找到受孕的黄金窗口。湖南妇女儿童医院来介绍这个备孕的“秘密武器”。
