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央广网北京2月9日消息(记者 雷妍)守岁是中国传统习俗,指在除夕夜守候新年到来,祈求来年的平安和幸福。很多人选择在这个充满仪式感的特殊日子里通宵或者很晚入睡。同时,大家经常在春节期间走亲访友、外出游玩,也会导致假期睡眠不足或睡眠周期紊乱,影响身体的自然节律。
本文作者:王小云,广东省中医院妇科主任医师上班煮上一壶养生茶,每天换着喝,健康又不乏味,在工作中悄悄变美。健康时报图用眼过度:枸杞桂圆茶食材:龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群:用眼过度,眼干眼涩、视力模糊等。